Agar siz ushbu 20 belgini ko'rsangiz, o'zingizni aloqada yo'qotasiz

Biz hammamiz u erda bo'ldik va ko'pchiligimiz kechikib tushundik ...

Ba'zi munosabatlar shunchaki bizni butunlay iste'mol qiladi.





Ularning barchasi biz o'ylashimiz mumkin, ammo chiroyli tarzda emas.

Siz o'zingizni yo'qotganingizni va hayotingizda hamma narsa aynan shu bir kishining atrofida aylanishini tushunasiz.



Mening so'nggi munosabatlarim aynan shunday edi ...

Men yangi shaharga ko'chib o'tgan edim va u men uchrashgan birinchi odamlardan biri edi.

Bir necha hafta ichida men u bilan birga bo'ldim, u bilan ko'proq vaqt o'tkazish uchun kunlik yoga amaliyotidan voz kechdim (bu mening birinchi va eng chinakam muhabbatim edi) va tashrif buyurgan do'stlarimni bekor qilardim. chunki men butun hafta oxiri uning yonida bo'lishni xohlamadim.



Orqaga qarab, albatta, bu kulgili va nihoyatda achinarli.

Agar siz hozir men bilan uchrashgan bo'lsangiz (turmush qurmagan, 100% o'z hayotimni boshqarish, martabamni boshqarish va bundan buyon o'zim uchun yaratgan turmush tarzimni sevish), men o'zimning elektron hayotimdan voz kechganimga hech qachon ishonmaysiz. chiroyli bir yigit uchun kimligi…

… Va shunga qaramay, men o'zimni munosabatlarimdan butunlay va butunlay yo'qotib qo'ydim.

Bu bizning eng yaxshimiz uchun sodir bo'ladi, shunday emasmi?

Quyida siz o'zingizni munosabatlaringizda yo'qotib qo'yadigan belgilar ro'yxati keltirilgan, bu mening ko'pgina tajribalarimga asoslangan.

Umid qilamanki ular sizga yordam berishadi ishlarni sekinlashtiring sizning munosabatlaringiz yonib ketguncha va siz avvalgi o'zligingizning qobig'i bo'lib qolasiz.

Umid qilamanki.

Bundan tashqari, bunday holatlarning oldini olish bo'yicha ba'zi foydali maslahatlar mavjud nima uchun ular orqasida ilm-fan / psixologiya bilan qiziqadigan har bir kishi uchun ishlaydi!

1. Sizning sevimli mashg'ulotingiz yo'qoladi.

Bu o'zingizni munosabatlarda yo'qotayotganingizning aniq belgisidir!

Juftingiz bilan ko'proq vaqt o'tkazish uchun sevimli mashg'ulotingizdan voz kechganingizni yoki boshqa ishlarni bajarishga qiziqishingiz susayganini sezasiz.

Sport zaliga borganingizdan yoki do'stlaringiz bilan uchrashganingizdan birdan 2 oy o'tguncha, bu o'zingizni bilmasdan sodir bo'lishi mumkin.

Hech bo'lmaganda sizning shaxsingizni yoki uning ayrim qismlarini yo'qotib qo'yish birdan qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin hali ham kech emas ...

Bunga qarshi kurash:O'zingiz uchun biror narsa qilish uchun har hafta vaqt ajrating.

Siz buni har hafta bir xil majburiyat deb bilishingiz mumkin (masalan, netbol jamoasiga qo'shilish va har dushanba kuni mashq qilish uchun borish) yoki siz turli xil narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin.

Bu ikkalangizga bir oz bo'sh joy beradi va bir-biringizni yaxshi ko'rsangiz, biroz vaqt ajratganingiz ma'qul.

Ular o'z ishlarini qila olishadi va siz ham bir-biringiz bilan bo'lishadigan yangi narsaga ega bo'lasiz.

O'zingizning sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lish va o'zingizning rejalaringizga haqiqatan ham rioya qilish sizning munosabatingizni kuchaytiradi va sizga yordam beradi yana o'zingizni toping !

Nima uchun bu ishlaydi:O'zingiz uchun biron bir narsani faol ravishda bajarishga vaqt ajratish - bu munosabatlarda 2 kishi borligini, ularning ikkalasi ham sizning vaqtingizga va e'tiboringizga loyiqligini eslatib turadi!

O'zingizning sherigingizsiz ishlarni bajarishga odatlanganingiz sayin, munosabatlaringizdan qanchalik mamnun bo'lasiz va o'zingizni sherikingiz uchun yo'qotish ehtimoli shunchalik past bo'ladi.

Bu sizning sevgan narsangizni, o'zingizni yaxshi his qiladigan narsani va kerak bo'lganda yoki bo'lishni tanlaganingizda qanchalik mustaqil bo'lishingizni qayta kashf qilish bilan bog'liq!

2. Sizning do'stligingiz yo'qoladi.

Bu juda ko'p talab qiladigan munosabatlarning qayg'uli qismlaridan biri, ammo ayni paytda bu eng keng tarqalgan narsalardan biridir.

nega men shunchalik sovuq qalbman

Biz ko'pincha sherigimizga shunchalik o'ralamizki, qolgan hamma narsa yo'q bo'lib ketadi.

Biz boshqa odamlarga g'amxo'rlik qilmasligimizdan emas, shunchaki biz ushbu shaxsga ko'proq g'amxo'rlik qilishimizdan (yoki biz shunday deb o'ylaymiz).

Siz yaqinda rejalarni juda ko'p bekor qilganingizni yoki do'stlaringiz bilan suhbatlashish va uchrashish uchun ko'p harakat qilmaganingizni tushunasiz.

Bunga qarshi kurash:O'zingizga nisbatan qat'iy bo'ling! Do'stlaringizni sheriklaringiz oldiga qo'yish haqidagi iboralarni hammamiz bilamiz - do'stlar, oxir-oqibat, umrbod.

Sizning munosabatingiz tugaydi degani emas, shuning uchun unga vaqt va kuch sarflamaslik kerak ...

… Bu shunchaki hayotingizda boshqa odamlarni qadrlashni davom ettirishingiz kerakligini anglatadi, nafaqat butun kuchingizni erkak do'stingiz yoki qiz do'stingizga qaratadi.

Do'stingizni ko'rish yoki skayp qilish uchun har hafta kamida bitta reja tuzing va unga amal qiling!

Nima uchun bu ishlaydi:Siz allaqachon do'stlaringizni yaxshi ko'rishingizni bilasiz, shuning uchun siz ular bilan qayta bog'lanishda yaxshi vaqt o'tkazishingizni bilasiz.

Bu sizning haqiqiy shaxsingizni yana topishga yordam beradi - ba'zilarimiz sheriklarimiz bilan do'stlarimizdan farq qiladi.

Ba'zan sizning 'eski men' bo'lishingiz juda yaxshi, ko'p yillar davomida tanigan do'stlaringiz bilan suhbatlashib, sherigingiz oldida yoqimli yoki shahvoniy yoki maftunkor bo'lishdan xavotir olmaysiz!

Bu sizning munosabatlaringizga bosim o'tkazadigan dam olishga yordam beradi.

Siz olishni kutishni to'xtatasiz barchasi sizning e'tiboringiz, o'zaro aloqangiz va sherikingizdan qoniqish va umuman olganda juda baxtli bo'ladi.

Sizning hayotingizda sizni yaxshi his qiladigan tashqi omillar qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha ko'p hayotni mazmunli yashash uchun kalit bo'lgan ichki baxtni yaratishga qaratishingiz mumkin!

3. Siz 'men', 'meniki' va 'men' so'zlarini ishlatishni to'xtatdingiz

Avvaliga bu juda yoqimli - 'bugun biz u erda bo'lamiz' yoki 'biz Pragani yaxshi ko'ramiz' deb ayta olishingizni payqadingiz.

O'zingiz yaxshi ko'rgan odam bilan alohida narsaning bir qismi bo'lish juda yaxshi va bu naqshga tushib qolish oson.

Muammo faqat o'zingizning shaxs sifatida o'zingiz haqida gapirganda va 'men', 'meniki' va 'men' so'zlarini yo'qotganda paydo bo'ladi.

Qanday qilib buni ifoda etish imkonsiz bo'lib qolayotganini sezishingiz mumkin siz narsalar haqida his qilish - bu qisman odat bilan bog'liq, shuningdek, siz shaxsiyat, afzalliklar va maqsadlarni birlashtirganingiz uchun.

Va bu sizga o'zgartirish kiritishingiz kerak bo'lgan payt.

Bunga qarshi kurash:O'zingizning shaxsiy olmoshlaringizni qayta ishlatishni boshlang.

Agar siz o'zingiz va sherikingiz nomidan gapirishga odatlangan bo'lsangiz, dastlab g'alati tuyulishi mumkin, ammo bu sizning hayotingizga yana egalik qilish uchun juda katta qadam.

'Men' yoki 'Men' dan foydalanish sizning shaxsingizni qayta kashf etishga va biroz mustaqillikni tiklashga yordam beradi.

Buni siz yaxshi ko'radigan va ishonadigan va dastlab so'zlarga ozgina qoqilsangiz, sizni hukm qilmaydigan odamlar bilan qilishni boshlang!

Agar u yordam bersa, yozing o'zingiz haqingizda faktlar ro'yxati - bu haqiqatan ham bema'ni tuyulishi mumkin, ammo kori aslida sizning sherikingizning eng sevimli ovqati, sizniki esa qovurilgan kechki ovqat ekanligini unutish oson!

O'zaro munosabatlarda deyarli simbiyotik bo'lib qolamiz, bu ba'zi jihatdan shirin, boshqalari uchun xavfli ...

Nima uchun bu ishlaydi:O'zingizni yo'qotib qo'yadigan toksik munosabatlar bir-biriga juda bog'liq bo'lib qolishi mumkin, shuning uchun o'zingizning shaxsiyatingiz bilan shug'ullanish muhimdir.

O'zingizsiz ular borligingizni eslatib qo'yish munosabatlardagi katta zarbani oldini olishning kalitidir.

Siz o'zingizni ko'proq tinglashni boshlaysiz va shaxs sifatida kim ekanligingizni eslaysiz.

Siz o'zingizga ishonchni tiklaysiz va qaror qabul qilishga qodir va ular nimani yoqtirganini biladigan inson sifatida o'zingizni yanada munosib his qilasiz.

4. Siz oxirgi marta yolg'iz bo'lganingizni eslay olmaysiz.

O'zingizning barcha 'bo'sh' vaqtingizni sherikingiz bilan o'tkazishga odatlanish juda oson.

Va birinchi navbatda, bu yoqimli bo'lishi mumkin.

Siz ishdan uyga qaytasiz va oqshomni birga o'tkazasiz, ertasi kuni nonushta bilan zavqlanasiz va yana hammasini takrorlaysiz.

Albatta, haftaning ko'p qismida birga yashash yoki bir-birimiz bilan yashash yoqimli, ammo barchamizga ozgina vaqt kerak!

Bunga qarshi kurash:Ba'zi chegaralarni belgilashingiz kerak! Agar kerak emas deb hisoblasangiz, buni hozir bajaring.

Sizga chegaralar kerakligini anglagan lahzangiz, deyarli kech, va vaziyat yomonlashishi vaqt masalasidir.

O'zingizga bag'ishlangan oyda bir necha kecha o'tkazing - agar siz birga yashamasangiz yoki ular bilan do'stlaringiz bilan kechki ovqat uchun rejalar tuzishni iltimos qilsangiz uyingizda turing, hech bo'lmaganda bir necha soat davomida o'zingizga joy toping.

Dam olish kunini o'zingiz rejalashtiring yoki shanba kuni mini-shahar oromgohiga boring va shunchaki kofeni ho'llash, yaxshi kitob o'qish yoki o'zingizni chiroyli kechki ovqat bilan siylashdan zavqlaning - faqat o'zingiz uchun!

Nima uchun bu ishlaydi:O'zingizning borligingiz kabi mavjudligingizni eslatib turish juda muhim - men buni etarli darajada ta'kidlay olmayman!

Yolg'iz vaqt bizga hayotimizda sodir bo'layotgan barcha narsalarni qayta ishlash uchun joy beradi.

Agar siz sherikingiz bilan doimo birga bo'lsangiz, siz ularni bezovta qila olmaysiz va keyinchalik bu his-tuyg'ularni qayta ishlaysiz, chunki buni amalga oshirish uchun vaqt yoki imkoniyat yo'q.

Siz ular uchun doimo 'yoqilgan' bo'lishingiz kerak deb o'ylashingiz mumkin. Kulgili va shirin va hayajonli bo'lish uchun, ayniqsa, yangi munosabatlarda ba'zi bosimlar mavjud va siz shunchaki sekinlashib, qoniqish uchun hech qachon vaqtingiz yo'q.

Siz ularni hayratda qoldirish uchun spektakl namoyish qilayotganga o'xshaysiz!

Bu odatiy holdir, ammo haddan tashqari sog'lom emas, shuning uchun yolg'iz vaqt sizni chayqashga va orqaga qadam tashlashga imkon beradi.

Bu sizga nafaqat munosabatlaringizni, balki hayotingizdagi hamma narsani yaxshi nuqtai nazardan baholashga yordam beradi.

Bu sizga o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish imkoniyatini beradi, biz keyinroq ko'rib chiqamiz ...

5. Sizning kelajagingiz ular atrofida aylanadi.

Sizning hozirgi sherigingiz bilan kelajakdagi munosabatlaringiz haqida o'ylash odatiy holdir ... juda ko'p.

Nega qilmaysiz?

Ko'pchiligimiz to'yimizdan qochib, to'yimiz, bolalarimiz qanday bo'lishini va yangi uylarda kimlar DIY yasashni o'ylashadi.

boshimdagi ovozlar randy orton

O'zingizni kelajakda o'zimiz uchun qanday bo'lishini xohlayotganimizni e'tiborsiz qoldirib, asosiy e'tibor hali ham 'biz' ning bir qismi bo'lishga yo'naltirish juda oson.

Bunga qarshi kurash:O'zingizni hayajonlantiradigan boshqa narsalar haqida o'ylash uchun jim / yolg'iz vaqtingizdan foydalaning.

To'y haqida xayol surish juda yoqimli, lekin kelajakdagi boshqa narsalarga e'tibor berish muhimdir.

Bizning umidlarimiz va orzularimiz mukammal sherikimiz atrofida aylanadi deb deyarli biz taxmin qilmoqdamiz, ammo kutish uchun juda ko'p narsalar mavjud.

Keyingi safar o'zingizning munosabatingiz haqida xayol surayotganingizni ko'rsangiz, diqqat mavzusini faol ravishda o'zgartiring va keyingi martaba harakatingiz, siz kutayotgan do'stingizning tug'ilgan kunidagi tadbir yoki sizni hayajonli, kuchli yoki ambitsiyali his qiladigan boshqa narsalar haqida o'ylashni boshlang!

Nima uchun bu ishlaydi:bizning miyamiz ko'p jihatdan oldindan simga ulangan, ammo bizning muntazam fikrlash uslubimiz yangi aloqalarni ham rag'batlantiradi.

Miyangizni sun'iy intellekt (sun'iy intellekt) deb tasavvur qiling - u sizga ko'proq o'rganish uchun tarkib beradigan narsadan ko'proq o'rganadi!

Bu shuni anglatadiki, agar siz ko'p vaqtni sherigingiz haqida o'ylashga sarflasangiz, miyangiz unga o'rganib qoladi va havolalarni shakllantira boshlaydi.

Siz bir qadah sharob ichib, sevgilingiz haqida haftada bir necha marta o'ylab ko'rishingiz mumkin (biz hammamiz u erda edik), keyin bu sizning ongingizni har safar stakan sharob ichganingizda sherigingiz tomon yurishga undaydi.

Ushbu assotsiatsiya juda kuchli bo'ladi - lekin uni buzish mumkin!

O'zingizning fikringizni boshqa mavzular haqida o'ylashga undang, shunda miyangiz tez orada yangi aloqalarni o'rnatishni boshlaydi (masalan, sharob endi bosh direktor bo'lish haqida o'ylash bilan bog'liq) va boshqalari yo'q bo'lib ketadi.

Sizga ijobiy aloqaga, shuningdek, sizning munosabatlaringizdan tashqaridagi hayotga e'tibor qaratadigan qayta simli miya qoladi.

6. Buni siz uchun yoki 'biz' uchun qilayotganingizni farqlash qiyin

Yuqorida aytib o'tganimizdek, er-xotin bo'lish va kelajakni birgalikda rejalashtirish bilan o'ralashish oson, ammo hozirgi kun haqida nima deyish mumkin?

Siz nima ekanligini juda ko'p tushunishingiz mumkin allaqachon qilish sizning ikkalangizga asoslangan.

O'zingiz yoqtirgan va xohlagan narsangizni ishlab chiqish qiyin bo'lishi mumkin, va hattoki, ushbu his-tuyg'ularga qanday harakatlar sabab bo'lganini aniqlash yanada hiyla-nayrangroq bo'lishi mumkin.

Bunga qarshi kurash:Shunga qaramay, ba'zida bu yaxshi, lekin siz o'zingizning harakatlaringiz kimga foyda keltirayotganini ajratib olishni o'rganishingiz kerak - va bu odam ekanligingizga ishonch hosil qiling, taxminan 80%!

O'zingizning sherikingiz bilan rejalar tuzayotganda, to'xtab turing va ushbu faoliyat sizga qanday foyda keltirishi haqida o'ylang.

Siz doimo ularga yoqadigan ishlarni qilasizmi?

Nima uchun bu ishlaydi:Orqaga qadam tashlab, xatti-harakatlaringizni vaqti-vaqti bilan baholash juda yaxshi.

Ehtimol sizning sherigingiz hukmronlik qilayotgan bo'lishi mumkin va u sizga zarba beradigan odam bo'lishi mumkin, ehtimol siz ongsiz ravishda o'zingiz bilgan narsalarni qilishni taklif qilishingiz mumkin ular tinchlikni saqlash yoki ularni rozi qilishga harakat qilish uchun.

Ushbu turdagi narsalarni tahlil qilib, sherikingiz bilan ularning xatti-harakatlari to'g'risida suhbatlashishingiz kerak bo'lsa yoki o'zingiz va o'zingizning talabchanligingiz ustida ishlashingiz kerak bo'lsa, buni bilib olishingiz mumkin!

Bu aybdorlik o'yini emas va keraksiz qarama-qarshiliklardan qochish yaxshidir, ammo munosabatlarda sizning harakatlaringiz qayerda paydo bo'lishini ko'rish har doim foydalidir.

7. Sizning fikrlaringiz birlashdi va ularning qanchasi sizniki ekanligiga amin emassiz.

Bu juda tabiiy ravishda sodir bo'lishi mumkin, ammo biz buni potentsial qizil bayroq sifatida ta'kidlamoqchimiz.

Shunga o'xshash bo'lish odatiy holdir, lekin munosabatlarda o'zligingizni saqlab qolish va o'zingizni to'liq yo'qotmaslik muhimdir!

Sizning fikrlaringiz shu qadar birlashdiki, siz o'zingiznikiga ishonchingiz komil emas, bu sizning his-tuyg'ularingizga mos keladi.

Bunga qarshi kurash:Yuqorida aytib o'tilganidek, sizning shaxs sifatida qanchalik erkinligingiz, shaxsiyatingiz va o'ziga xosligingizdan foydalanish muhim!

Turli xil fikrlarni aytishga mashq qiling va qaysi biri o'zini to'g'ri his qilayotganini ko'ring. Siz yana o'zingizni topishingiz va o'zingizning kimligingizni hal qilishingiz kerak, garchi siz hali ham aloqada bo'lsangiz ham.

Nima uchun bu ishlaydi:Fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni qayta kashf qilish orqali siz yana o'zingizni taniysiz, shuning uchun ushbu mashq sizga katta turtki beradi.

Bu o'zingizni sherikingizdan yoki munosabatlaringizdan uzoqlashtirish haqida emas, balki shunchaki o'zingizni topish va kimligingizni bilish bilan bog'liq, ammo bu qanchalik sevilgan bo'lsa ham!

8. O'zingizni tez-tez tashvishga solayotganingizni sezasiz.

Xavotir - bu ko'pchiligimiz biron bir darajada kurashadigan narsadir va sizni iste'mol qiladigan munosabatlarda bo'lish bu kabi his-tuyg'ular uchun juda katta tetikdir.

Ayblanish yoki bezovtalik hissi tufayli juda ko'p tashvish paydo bo'ladi - noaniq yoki 'unchalik to'g'ri emas' deb hisoblanadigan har qanday narsa, bunday hissiyotlarni chindan ham rag'batlantirishi mumkin.

Shaxsiy tajribamga ko'ra, o'zingizni munosabatda yo'qotayotganingizni bilish (buni o'qiyotgan bo'lsangiz, buni amalga oshiring, halol bo'lsin!) Yoqimli tuyg'u emas.

Siz zararli narsa qilayotganingizni bilasiz va siz bunga yo'l qo'yishni faol ravishda davom ettirayotganingiz uchun o'zingizni bir oz aybdor his qila boshlaysiz.

Bu sizning vujudingizda xavotir - vahima tuyg'ulari, yurak urishi, oshqozon bezovtalanishi ... odatdagi, qiziqarli narsalar kabi namoyon bo'ladigan jangga yoki parvozga javoblarni keltirib chiqaradi.

Bunga qarshi kurash:Siz o'zingizni aybdor his qilasiz va o'zingiz uchun ajoyib qaror qabul qilmasligingizni bilganingiz uchun stressni boshdan kechirasiz.

Bu ongli yoki bilinçaltı bo'lsin, o'zingizga qarash uchun faol tanlov qilmaysiz va bu sizni yomon his qiladigan narsa, xuddi munosabatlarning o'zi kabi!

Nazoratni o'z qo'liga oling. Biz aytib o'tganimizdek, bir oz vaqt sarflashni tanlang va haqiqatan ham o'zingizga qarashga harakat qiling.

Nima uchun bu ishlaydi:Sizning xatti-harakatingizni qanchalik ko'p nazorat qilsangiz, shuncha nazorat ostida bo'lasiz.

Bu nafaqat nazorat ostida bo'lish, balki o'zingizga ishonish va o'zingizning harakatlaringiz va qarorlaringizda o'zingizni xavfsiz his qilishingiz mumkin.

Buni tezroq anglaysiz siz xavfsiz va barqaror, o'zingizga ko'proq vaqt ajratishni qanchalik qulay his qilsangiz - o'zingizni xotirjam va baxtli his qilasiz!

9. Siz hatto o'zingizning ustuvorligingiz ham emassiz.

Biz hammamiz u erda bo'ldik - sherigingizga yaxshi ko'rinishni xohlaysiz, lekin o'zingizning boshqa barcha jihatlaringizga qarashni unutasiz!

O'zingizga g'amxo'rlik, o'zingizni munosabatda bo'lishdan mahrum bo'lganingizda, haqiqatan ham derazadan chiqib ketishi mumkin.

O'zimizga ustuvor ahamiyat berishni unutganimiz juda achinarli, ammo bu juda oson amalga oshiriladi.

Siz shuncha vaqtni ularning atrofida bo'lishga yoki ularni baxtli qilishni istashga sarflaysiz, faqat o'zingiz bajarishingiz mumkin bo'lgan shaxsiy istak va ehtiyojlaringiz borligini unutasiz.

Bunga qarshi kurash:Ko'pchiligimiz sheriklarga asosiy baxt yoki mamnuniyat manbai bo'lishiga ishonishni boshlaymiz.

Spoiler ogohlantirish - bu hech qachon ishlamaydi!

O'zingizni qanday his qilayotganingizni aniqlash uchun ularga qancha ko'p bosim o'tkazsangiz, shunchalik tezroq ofat sari borasiz.

Buni mendan oling, boshqa hech kim (ular qanchalik yoqimli yoki jozibali bo'lsa ham) sizni baxtli qila olmaydi.

O'zingizga bir oz vaqt ajrating va o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullaning - sport shimlaringizda Netflix-da bir qadah sharob va sharobni oling, o'zingiz uchun ajoyib narsa pishiring va sham yoqilgan kechki ovqatdan zavqlaning yoki hammomda yaxshi emdiring (va terapevtik nido). Qilishingiz mumkinligi sababli!

Nima uchun bu ishlaydi:O'zimizga g'amxo'rlik qilish, ayniqsa munosabatlarda juda muhimdir, chunki bu biz o'zimizni qadrlashimizni va o'zimizga qarashga harakat qilishni xohlashimizni ko'rsatadi.

Bu bema'ni tuyulishi mumkin, lekin bu haqiqatan ham o'zimizni qanchalik sevishimizni va o'zimiz har doim bir kechaga loyiq ekanligimizni eslatib turishga xizmat qiladi.

Bu bizning sheriklarimizni birinchi o'ringa qo'yish o'rniga o'z ehtiyojlarimizni hurmat qilish usulimiz.

Bu bizning ishonchimizni oshiradi va munosabatlarning bosimini ham talab qiladi, chunki siz endi barcha ehtiyoj va istaklaringizni bajarish uchun ularga qaramaysiz!

10. Siz qolgan hamma narsani boshqarish uchun juda ko'p harakat qilyapsiz.

Bu mohiyatan munosabatlarda o'zimni yo'qotib qo'yganimda qabul qilgan barcha salbiy xususiyatlar ro'yxatiga aylanmoqda, ammo biz boramiz!

'Boshqaruv injiqligi' bo'lish, ba'zilarimizga tegishli bor , boshqalari bu xatti-harakatni o'rganishadi, chunki bu ularga o'z sharoitlarini yaxshiroq his qilishlariga yordam beradi.

Bu mantiqan to'g'ri keladi - siz munosabatlarda o'zingizni yo'qotib qo'ydingiz va o'zingizni nazoratsiz his qilasiz va g'azablanasiz.

Siz ularni yaxshi ko'rasiz va ular bilan qolishni xohlaysiz, lekin siz o'zingizni barqaror his qilmaysiz!

Xo'sh, nima qilasiz?

O'zingizning kuchingiz borligini, ba'zilari esa hayotingizda yuz beradigan voqealar to'g'risida fikr bildirishingizni eslatish uchun siz hayotingizdagi hamma narsani boshqarishga harakat qilasiz.

Bunga qarshi kurash:Bu chindan ham xunuk, tezda paydo bo'lishi mumkin.

Xulq-atvorni boshqarish hech qachon qabul qilish uchun yoqimli emas va siz tasodifan odamlarni itarib yuborishingiz mumkin.

Bundan tashqari, all.the.time mas'ul bo'lishi kerak bo'lgan mikro-boshqaruvchi do'stingizga aylanishingizni ko'rish dahshatli!

Ushbu turdagi xatti-harakatlar haqida xabardor bo'lganingizda har safar eslatma yozish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.

Bu o'sha paytda unchalik tuyulmasligi mumkin, ammo, hafta oxirida, siz vaziyatlarni va odamlarni nazoratini olishga intilganingizdan hayratlanasiz va biroz dahshatga tushasiz.

Nima uchun bu ishlaydi:O'zingizning xatti-harakatlaringizni tan olib, siz buning uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz.

Sizning his-tuyg'ularingizni qoplash uchun tashqi omillarni boshqarishni xohlashingiz mantiqan, ammo bu yaxshi bo'lmaydi.

Buni qabul qiling va siz o'zgarish yo'lidasiz!

O'zingizni qayta topishda faol ishtirok etish va nazorat masalalarini qo'yib yuborish sizni juda yaxshi his qiladi va eski, xotirjam o'zingizga qaytishingiz uchun odatlaringizni tiklashga yordam beradi.

11. Sizning shaxsingiz yo'qolgan yoki umidsizlikni his qiladi.

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, ehtimol siz jamiyat buni siz uchun shunday qilishi kerak degan odam tomonidan sizni 'xursand qilmaydilar'.

Bundan tashqari, siz har doim juda jozibali munosabatda bo'lishingizga qaramay, sizni juda jozibali yoki xohlamagan his qilasiz!

Bu, albatta, hech qanday ma'noga ega emas va shu bilan birga u juda aniq, shunday emasmi?

1

Siz hayajonlanish yoki hayratlanish uchun joy qoldirmayotgan bir-biringiz bilan deyarli aloqadasiz.

O'zingizni munosabatlaringizdan mahrum qilsangiz, narsalar tez-tez tezlashadi va siz yangi tanishishdan zaxira xonalarda yotadigan eski turmush qurgan juftlikka o'tasiz.

Bunga qarshi kurash:Men aytganimdek (chunki bu juda to'g'ri!), Siz tez-tez bir oz orqaga chekinishingiz kerak.

Agar siz o'zingizni yo'qotgan deb hisoblasangiz, avvalroq aytib o'tilganidek, uni qayta tiklash uchun bir oz vaqt sarflashingiz kerak.

Shuningdek, sherikingiz bilan nima uchun o'zingizni nomaqbul his qilayotganingiz haqida samimiy muloqot qilishingiz kerak - bu ular qilayotgan ishmi, siz o'zingiz odat qilgan odatlarmi yoki o'zingizga murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan narsa, lekin ularga ishonishni xohlaysizmi?

Nima uchun bu ishlaydi:O'zingiz ishongan odam bilan qanday munosabatda bo'lishingizga halol bo'lish hech qachon yomon fikr emas!

Bu g'alati tuyulishi mumkin, ammo bu albatta o'z samarasini beradi va shundan keyin o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.

O'zingizning ongingizda anglamagan narsalarni baland ovozda aytib, o'zingizni qaytarib olish usullarini ham topasiz.

12. Siz o'zingizni sharpa kabi his qilasiz.

O'zingizni avtopilotda bo'lganingizni his qilganmisiz? O'zingizni munosabatlarda yo'qotganda, bu juda keng tarqalgan.

Ehtimol siz o'zingizni bir oz uyqusiz his qilasiz va haqiqiy hayotda o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilmasligingiz mumkin.

Sizning xatti-harakatlaringizning niyatlari to'satdan yo'q bo'lib ketishi mumkin, shuning uchun endi nima uchun qilayotganingizni aniq bilmayapsiz!

Bu juda normal, ammo unchalik foydali emas.

Bunga qarshi kurash:Ushbu bosqichdan oldinga o'tishingiz kerak, aks holda siz tezda tuzoqqa tushib, baxtsiz bo'lib qolasiz.

Agar siz o'zingizni yo'qotgan bo'lsangiz, sizning harakatlaringiz uchun hech qanday oqibatlarga olib kelmasligini his qilishingiz mumkin.

Har kuni nima qilayotganingizni yozib olishni boshlang (mayda-chuyda narsalar emas, balki kattaroq narsalar - yoga darsi, kechki ovqat tayyorlash, kitob o'qish va h.k.), shunda siz narsalar hanuzgacha haqiqiy va o'zingiz ekanligingizni tobora ko'proq anglay boshlaysiz. suzuvchi munosabatlarga yopishib qolgan emasmiz.

Nima uchun bu ishlaydi:Hayotingizda nima qilayotganingizni tan olib, o'zingizga aslida mavjudligingizni eslatib qo'yasiz - bu bema'ni tuyuladi!

O'zaro munosabatlarda adashish shunchalik oson bo'lishi mumkinki, jismoniy jihatdan o'zingizni kimligingizni tez-tez eslatib turishingiz kerak.

Faoliyatingiz va sevimli mashg'ulotingiz haqida eslatma yozish, bu narsa sizning ongingizga singib ketishi uchun yaxshi usuldir, shunda qachondir uni yozib qo'yishingizga hojat yo'q va siz shunchaki bilish u.

13. Siz sherikingizning hayotiga haddan tashqari aralashgansiz.

Bu narsa ko'p odamlar qachondir qurbon bo'lishadi - ehtimol ularning romantik sheriklari bilan.

Siz buni ko'plab ona-qiz yoki ota-o'g'il munosabatlarida ko'rasiz. Ba'zi ota-onalar o'z farzandlarining hayotiga juda aralashadilar va ular orqali vikorli yashashadi. Biz hammamiz taniqli 'Ammo balet mening orzuim emas ... Bu sizning orzu qil, onajon. ”

Xo'sh, ba'zilarimiz buni sheriklarimiz bilan qilamiz va har bir narsaga juda ham hissiy mablag 'sarflaymiz.

Tanish eshitasizmi?

Bunga qarshi kurash:Ehtimol, siz juda hamdard bo'lib, sherikingizning tajribalarini deyarli ular bilan yashaysiz, bu hech qachon yaxshi tugamaydi, halol bo'lsin.

Bu, shuningdek, o'zingizning hayotingizda etarlicha muvaffaqiyatsizlikka uchraganligingiz va o'yin-kulgi, ishtirok etish va o'zaro aloqalarni qidirib topishingiz kerak bo'lgan belgidir.

Bu sizning o'zingiz uchun bu narsalarni boshdan kechirish uchun etarli emas deb o'ylashingizni anglatadi.

O'zingizni sherikning ijtimoiy hayotiga jalb qilish osonroq, chunki siz o'zingizni etarlicha qiziqarli yoki qiziqarli deb o'ylamaysiz.

Siz ularning muvaffaqiyatini o'zingiznikidek his qilishingiz mumkin, chunki siz unga erishishga qodir emassiz yoki bunga loyiq emassiz.

Hayotingizda vaqtingizni to'ldiradigan va kuchingizni sarflaydigan ko'proq narsalarga ega bo'lishga harakat qiling - yangi xobbi oling, hamkasblaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing, do'stlaringiz va oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing.

Nima uchun bu ishlaydi:O'zingizning narsangizga e'tiboringizni qaratsangiz, o'zingiz haqingizda juda yaxshi his qilishingiz mumkin.

Agar ular sizni qilayotgan ishlariga juda aralashganingizni his qilsalar va ular uchun hech qachon o'zlari uchun vaqt va mashg'ulotlar bo'lmaydi, deb hisoblasa, sherigingiz biroz bosim o'tkazadi.

Birovning hayoti orqali yashashdan ko'ra, o'zimiz uchun biror narsa qilish bizga katta ishonch bag'ishlaydi.

Bu bizga qobiliyatli ekanligimizni, mustaqil va ochiqchasiga bo'lishimiz, atrofda bo'lishdan xursand ekanligimizni, fikrdoshlar bilan suhbatlashish uchun etarlicha aqlli va qiziqarli ekanligimizni ko'rsatadi.

Bu bizni sherigimizga shunchalik ishonishdan to'xtaydi, o'zimizga o'zimizni yaxshi his qiladigan narsani beradi va sheriklarimiz bilan doimo suhbatlashishdan ko'ra, ular bilan suhbatlashish uchun yangi narsalarni beradi!

14. O'zingizning munosabatlaringiz to'g'risida doimo gaplashayotganingizni ko'rasiz.

Biror kishiga shunchalik qo'shilib ketdingizki, siz ularning ismlarini doim tilga olib yurasizmi?

Avvaliga u yoqimli, ammo, biron bir vaqtda, atrofdagilar uchun zerikarli bo'lib qoladi va ehtimol sizni juda baxtsiz qiladi.

O'zining sevgilisi haqida gapirish uchun biron bir bahonani ishlatgan kishidan oling, bu yaxshi tugamaydi va bu siz hal qilmaydigan narsa yuzasida sodir bo'layotganini ko'rsatadi.

Ba'zilarimiz ishonchimiz komil bo'lmagan yoki noqulay bo'lgan narsalar haqida gaplashishga hojat bor, chunki uni tashqariga chiqarib qo'yish xavfsizroq va yaxshiroq his etamiz va agar biz o'zimizda yashasak, vahima va xavotirga tushsak.

Menmi? Men sevgilim haqida doimo gaplashar edim, chunki men uni doimo eslatib turmasam, o'z fikrlarim va hissiyotlarim bilan o'tirib, o'zimni juda baxtsiz ekanligimni tan olishim kerak edi.

Men buni qilishni xohlamagandim, shunchaki o'zimni shunchalik sevikli qilib ko'rsatardimki, u haqida doim gapirishni istardim.

O'zaro munosabatlarning oxiriga kelib, men u haqida ko'proq gaplashayotganimni topdim, umid qilamanki, kimdir o'zimga ayta olmaydigan gaplarni aytadi - 'bu yaxshi eshitilmaydi, yaxshimisiz?' yoki, 'bir narsada qayta-qayta gaplashishda davom etayotganingiz uchun baxtli ekaningizga aminmisiz?'

Bunga qarshi kurash:Agar siz bu yo'lda davom etsangiz ham, o'zingizning sevgilingiz haqida doim baxtli ekanligingiz haqida yoki baxtsizligingiz haqida gaplashsangiz ham o'zingizni mutlaqo buzasiz.

Shaxsga shunchalik mahkam o'rnashib olish shunchaki sog'lom emas.

Albatta, boshqa kuni sodir bo'lgan yoqimli narsa yoki sizning rejalaringiz haqida suhbatlashing, lekin ular haqida doimo uchib yurmang.

Agar shunday qilsangiz, o'zingizni ularga bo'ysundirish yaxshi deb o'rgatasiz va siz ularni tezda hamma narsaga qo'shib qo'yishga odatlanasiz, ular haqida gapirishdan tortib har bir tadbirga taklif qilishgacha va ular bilan doimo birga bo'lish zarurligiga qadar.

Buni biroz ohangga keltirish uchun ongli ravishda harakat qiling - ehtimol o'zingizga chegaralarni belgilang va kuniga 5 kunlik qoidani bering. Siz ularni kuniga 5 marta eslatib qo'yishingiz mumkin va bundan ortiq emas.

Nima uchun bu ishlaydi:Kuniga 5 kunlik qoidalar qattiq tuyuladi, lekin bu meni dahshatli ajralishdan qutuldi va endi men bunga qasam ichaman.

Ajralish paytida men kuniga 5 marta bu haqda gapirish va yig'lash bilan cheklanishim kerak edi.

Bu qisman mening aql-idrokim va farovonligim uchun edi, lekin shuni aytishim mumkinki, hatto meni eng yaxshi ko'radiganlar ham kurashmoqda edi!

Bu o'zingizni tartibga solishni o'rganganingiz sababli ishlaydi, nima qilayotganingiz va qilayotgan ishingizdan xabardor bo'lasiz.

Agar siz avvaliga bu qiyin bo'lsa va chegaradan oshib ketgan bo'lsangiz, o'zingizni jazolamasligingiz kerak, ammo siz ushbu chegaralarga rioya qilish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz kerak.

Nima uchun ularni tarbiyalashni xohlayotganingizni o'ylash uchun siz bir oz ko'proq bo'sh joy olasiz.

Har safar ularni eslatib qo'yishdan to'xtaganingizda, nima uchun xohlaganingizni va nima uchun bu muhimligini so'rang.

Men uchun ular haqida gaplashishda davom etganimni angladim, chunki men baxtsiz edim. Agar bu siz uchun bir xil bo'lsa, nima uchun bu, qanchalik tez-tez o'zingizni shunday his qilasiz va keyingi qadamlar haqida o'ylashingiz kerak bo'ladi.

Agar siz baxtli ekanligingiz sababli bo'lsa, unda nima uchun doim shu bilan bo'lishishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring - bu odamlarga hasad qilish uchunmi, yaxshi narsalar haqida maqtanish uchunmi yoki chin dildanmi siz o'zingizning buyukligingiz bilan bo'lishishni xohlaysizmi? his qilasizmi?

PS - keyinroq bo'lsa, ayting sherigingiz Do'stlaringiz guruhiga umuman ahamiyatsiz bo'lgan suhbatda tasodifiy gapirish o'rniga ular bilan qanchalik xursandsiz!

15. Siz telefoningizga yanada ko'proq qaram bo'lib qoldingiz.

Shunga qaramay, tajribadan kelib chiqqan holda, sizning munosabatingizda yo'qolgan belgi sizning telefoningizga qaram bo'lganligingizdir.

Bu sizning sherikingiz bilan doimo gaplashayotganingiz yoki ular sizga kerak bo'lganda yoki ular bilan suhbatlashishni xohlagan paytda ular bilan bo'lishishni xohlaganingiz sababli bo'lishi mumkin.

Bu juda zararli!

Qisman, chunki siz har doim ham telefoningizda bo'lmasligingiz kerak, shuningdek, o'zingizga zarar etkazadigan, o'zingizni yo'qotadigan va o'zaro bog'liq munosabatlarni rag'batlantiradigan xatti-harakatlarda qatnashishga imkon berganingiz uchun.

Bunga qarshi kurash:Barchada bo'lgani kabi, agar siz 0,3 soniya ichida matnga javob bermasangiz, sizning munosabatingiz o'zgarmaydi - va agar shunday bo'lsa, siz noto'g'ri munosabatda bo'lasiz va hoziroq chiqib ketishingiz kerak!

Shunga qaramay, o'zingiz uchun ba'zi chegaralarni belgilang va nima uchun doimo yoningizda va tayyor bo'lishingiz kerakligini his qilish uchun bir qadam orqaga qayting.

Siz tezda javob bermaganingiz uchun (agar shunday bo'lsa, keting!) Sizdan g'azablanmasligiga ishonch hosil qilishni xohlaganingiz uchunmi yoki munosabatlarda o'zingizga nisbatan ishonchsizligingiz va doimo taskin va maqtovga muhtojligingiz uchun (ketishni o'ylab ko'ring, lekin terapiyani ham ko'rib chiqing) o'zingiz uchun, chunki bu chuqur ildiz otgan masala, chunki ko'pchiligimiz yordamga muhtojmiz!)

Nima uchun bu ishlaydi:Istiqbolga ega bo'lish sizga o'zingiz haqingizda va munosabatlaringiz haqida ko'p narsalarni aytib beradi.

Sizning hayotingiz ular atrofida aylanmasligi kerak va nima uchun bunga yo'l qo'yayotganingizni aniqlab olishingiz kerak.

Bunday xatti-harakatning orqasida bir sabab bor va agar siz unga qarshi turmasangiz, siz undan hech qachon o'tolmaysiz.

Shunga qaramay, men buni qiyin yo'l deb bildim! Mening ko'plab xatti-harakatlarim zararli edi va men uni o'zini o'zi tuzatadi deb umid qilgandim.

Spoiler ogohlantirish: u emas.

Sizga ushbu tasdiq nima uchun kerakligini va nima uchun sizga kerak bo'lishi kerakligini aniqlang va siz to'satdan ancha sog'lom munosabatda bo'ldingiz.

O'z-o'zini anglash asosiy narsa, shuning uchun ochiq fikrli bo'ling va o'zingizga mehribon bo'ling. Bu oson ish emas, shuning uchun sozlash uchun o'zingizga bir nechta fikrlarni bering.

16. Siz har doim o'zgarishga tayyormiz.

O'zingizga ijobiy o'zgarishlar kiritishni xohlaganingiz ma'qul, lekin hech biringiz boshqasidan butun shaxsiyatini yoki tashqi qiyofasini yangilashini kutmasligingiz kerak.

Ularning fikr-mulohazalarini olishga tayyor ekanligingizni bilib olishingiz mumkin…

… Ular blondalarni yaxshi ko'radilar, shuning uchun siz qoramag'iz sochlaringizni mamnuniyat bilan oqartirasiz.

… Ular «sal sog'ligingiz yaxshi bo'lardi», deb o'ylashadi, shuning uchun siz sport zaliga yozilasiz va haftada 5 kun ichaklaringizni yopasiz.

… Ular sizning do'stlaringiz bilan kamroq vaqt o'tkazish kerak deb o'ylashadi, shuning uchun ularni Instagram-dan o'chirib tashlaysiz.

Ko'ryapsizmi, biz bu bilan qayerga ketyapmiz?

Bunga qarshi kurash:Biz sizga hamma narsa uchun janjallarni tanlashni boshlashingizni maslahat bermaymiz, ammo siz uchun muhim bo'lgan narsalarga qarshi turish muhimdir.

Agar sizni samolyotda olib ketish yoki qanday filmni tomosha qilish haqida chin dildan tashvishlantirmasangiz, demak, ular yaxshi deb o'ylagan narsalar bilan birga boring.

Agar bu sizning tashqi ko'rinishingiz kabi shaxsiy narsalar haqida bo'lsa, esda tutingki, bu ularning ishi emas.

Sizni faqat ularning afzalliklariga mos ravishda o'zgartirmoqchi bo'lgan kishi bilan bo'lishni xohlaysizmi yoki yo'qmi deb o'ylashingiz kerak.

Agar bu sizning xatti-harakatlaringiz haqida bo'lsa, unda bu haqda etuk suhbatlashing, chunki bu to'g'ri nuqta bo'lishi mumkin va o'zingizni anglashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.

O'zgarishlar haqidagi takliflar hech qachon tanqidiy yoki adolatsiz bo'lmasligi kerak.

Bu sizning sog'lig'ingiz uchun ko'proq tashvish bo'lishi mumkin, bu sizni biroz ko'proq ishlab chiqishingizni taklif qildi, ammo ular bu nozik masala ekanligini tan olishlari va bu bilan yaxshi munosabatda bo'lishlari kerak - va agar ular mehribon bo'lmasalar, siz ba'zi chegaralarni belgilashingiz kerak!

Nima uchun bu ishlaydi:Bortda mulohazalarni qabul qilish sizning ishingizda yaxshi, lekin kimdir bilan munosabatda bo'lish ularni qabul qilish va ularni kimligini yaxshi ko'rishni anglatadi.

Albatta, ular haqida hamma narsa sizga yoqmaydi, lekin siz ularni o'zgartirishga urinmasligingiz kerak.

Ular siz kimligingiz kabi, ular ham kimlardir.

Ko'pchiligimiz biroz faolroq, bir oz mehribonroq va biroz ko'proq ochiqroq bo'lishimiz mumkin edi, lekin sheriklarimiz buni bizga aytadiganlar bo'lmasligi kerak.

O'zimiz uchun mas'uliyatni o'z zimmamga olishimiz kerak, shuning uchun ozgina orqaga chekinish va har doim ham taslim bo'luvchi emasligingiz sizning o'ziga bo'lgan ishonchingiz borligini, o'zingizni hurmat qilganingizni va nega sizni juda yaxshi ko'rishlarini aniq eslatib turishingizni ko'rsatib beradi.

17. Siz o'zingizning farqlaringizni juda yaxshi bilasiz va ularni ta'kidlashdan faol ravishda chetlanasiz.

Ehtimol, sherikingiz rozi emasligini bilganingiz uchun siyosiy fikrlaringizni o'rtoqlashmaysiz yoki ular har safar irqchi yoki seksist 'hazil' qilishganda tilingizni tishlashingiz kerak.

Bu juda qiyin joy va bu narsalarga izoh bermasdan davom etishingiz, munosabatlardagi haqiqiy o'zingizni yo'qotib qo'yganligingizni anglatadi.

Siz har doim ham bir-biringiz bilan rozi bo'lmaysiz, ammo bu siz o'zingiz ishongan narsaga sodiq qolish va fikr bildirish qobiliyatini yo'qotib qo'ysangiz, bu sizning shaxsingizni yo'qotishingizning belgisidir.

Bunga qarshi kurash:Men hozir ushbu maqolada ushbu so'zni son-sanoqsiz ishlatganman, ammo shu qadar muhimki, men to'xtamayman. 'Chegaralar'.

Siz nima deyishimni allaqachon bilgansiz, chunki buni ko'proq qilish kerakligini bilasiz.

Agar sherigingiz aytadigan yoki qiladigan biror narsa siz uchun chiziqni kesib o'tsa, ularga ayting. Yuqoridagi kabi - ular haqida hamma narsani o'zgartirishni kutish mumkin emas, lekin nima uchun sizga biron bir narsani yoqtirmasligingizni aytib berish yaxshidir.

Bu borada xotirjam suhbatlashing va o'zingizning fikrlaringiz haqida o'ylang va nima uchun siz o'zingizning qadriyatlaringizga zid bo'lgan voqealar sodir bo'lishiga yo'l qo'yishga tayyor edingiz.

Nima uchun xafa bo'lganingizni va bu nafaqat siz 'jirkanch' yoki 'zerikarli' emasligingizni tushunishiga ishonch hosil qiling.

Nima uchun bu ishlaydi:Siz bilan hamma narsada rozi bo'lgan odamni hech qachon topa olmaysiz (va xayriyatki, qanday zerikarli!), Lekin agar siz chuqurligingizdan juda boshqacha ekanligingizni bilsangiz, bu kelajakdagi munosabatlaringizga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylashingiz kerak.

Agar ular doimiy ravishda noo'rin izohlar berishayotgan bo'lsa, siz haqiqatan ham ular bilan kelishib olganingizni va ular har safar buni amalga oshirishda ko'z yumishingiz kerakligi bilan yashayotganingizni ko'rishingiz mumkinmi?

Do'stlaringiz va oilangiz oldida buni qilishganda shunchaki uyalish yoki uyalish bilan yashashga to'g'ri keladimi?

yosh yigit kim bilan uchrashadi

Agar siz bu bilan birga bo'lishga va his-tuyg'ularingizni, qadr-qimmatingizni va qadriyatlaringizni murosaga keltirishga tayyor bo'lsangiz, siz o'zingizni munosabatlarda yo'qotib qo'ydingiz va aslida nima bo'layotganini tahlil qilishingiz kerak.

18. Do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz siz qanchalik o'zgarganingizni aytib berishdi. Bir necha marta.

Bu sizning munosabatingizda o'zingizni yo'qotayotganingizning haqiqatan ham achinarli belgisidir va bunga e'tibor berish kerak.

Atrofdagilar sizni yaxshi bilishadi va ular biron bir narsa unchalik to'g'ri emasligini ayta olishadi.

Ehtimol, siz ular bilan ko'p vaqt o'tkazmaysiz yoki siz chiroyli kechki ovqat uchun ota-onangizning uyida bo'lganingizda, sherikingizning matnini juda ko'p tuzatasiz.

Yoki sherigingiz bilan bo'lmaganda va siz g'amgin va asabiy bo'lib tuyulganingizda biroz tortingandirsiz.

Bunga qarshi kurash:Atrofdagilarni tinglang. Sizga yaqin bo'lgan, sizga ishonadigan odam, buni nafrat yoki hasad tufayli aytishi juda va juda kam.

Ehtimol, ular sizga aytishi mumkin, chunki ular sizdan xavotirda - va siz buni e'tiborsiz qoldirganingiz ularning haqligini bilishingizni anglatadi, ammo siz buni o'zingizga tan olishni istamaysiz.

Men uchun oilam bir necha bor nega bu qadar xafa bo'lganligimni, nega bu qadar shoshilib qolganimni va nima uchun men o'zim bilgan narsamni oxirigacha tan olishimni, lekin baland ovoz bilan aytishni istamasligimni so'rab telefonimga yopishtirilganligimni so'rashim kerak edi - nimadir noto'g'ri edi va men baxtsiz edim.

Nima uchun bu ishlaydi:Yaqin atrofdagilarga e'tibor berish, narsalarni aniqroq ko'rishga yordam beradi va o'z ongingizda juda ko'p joy ochadi.

Agar siz o'zingizni yo'qotayotganingizni his qilsangiz, ehtimol sizning ongingiz yopilib, sizdan ba'zi fikrlarni deyarli to'sib qo'yishi mumkin.

O'zaro munosabatlarda shunchalik adashdingizki, o'zingizni undan tashqarida yoki undan oldinroq hayot haqida o'ylashga imkon bermaysiz.

Atrofdagilarga ishonish va ular bilan suhbatlashish orqali siz ushbu fikr va his-tuyg'ularni xavfsiz makonda ochasiz va aslida o'zingizni qanday his qilayotganingizni va nimani xohlayotganingizni o'ylashni boshlashingiz mumkin.

19. Siz turmush qurmaslik haqida xayol qilasiz.

Xo'sh, bu bejiz emas va biz ko'p narsalar qildik!

Siz o'zingizning 'bitta' versiyasini yaratgan bo'lishingiz mumkin, u ko'chaga chiqib, ko'ngilxushlik qiladi, tashvishlanishga hech qanday majburiyati yo'q va siznikiga o'xshab qolmaydi.

Agar siz o'zingizni munosabatlarda yo'qotib qo'ysangiz, unda siz haddan tashqari aralashgan bo'lishingiz mumkin va deyarli boshqa shaxs orqali biroz qochib qutulishingiz kerak.

Bunga qarshi kurash:Nima uchun o'sha yagona hayotni qaytarishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring.

Bu zerikishdanmi? Qanday bo'lmasin, narsalarni ziravor qiling, yangi narsalar qiling va munosabatlaringizni hayajonli bosqichga qaytarishga harakat qiling!

Siz baxtsizligingiz va qochishga muhtojligingiz uchunmi? Agar shunday bo'lsa, bu tuyg'u qayerdan kelib chiqishini o'ylab ko'ring, chunki munosabatlarda tajriba o'tkazish jiddiy narsa.

Ehtimol, bu sizni majburiyat qilishdan xavotirga solishi mumkin, bu holda sherigingiz bilan ochiq va halol suhbatlashing.

Nima uchun bu ishlaydi:Shunga qaramay, o'zingizni qanday his qilayotganingiz to'g'risida halol bo'lish juda muhimdir.

Bunday tuyg'uga nima sabab bo'lganini o'ylab ko'ring va o'zingizni juda yaxshi his qilasiz.

Bu sizga zerikish, minnatdorchilik etishmasligi yoki ilgari hech qachon muammo deb o'ylamagan narsangiz bo'ladimi, masalani hal qilishda keyingi qadamni beradi.

20. Aloqalar hatto unchalik yaxshi emas!

Bu haqiqatan ham tan olish qiyin bo'lgan narsa, ayniqsa munosabatlarga juda ko'p vaqt va kuch sarflaganingizda, lekin bu sizning munosabatingizda butunlay yo'qolganligingizning belgisidir.

Ehtimol, siz birov bilan bo'lishga shunchalik ko'p e'tibor berishingiz kerakki, siz munosabatlardan aslida nimani xohlashingizni va qanday ehtiyojlar qondirilmasligini unutasiz.

Agar kimdir yangi bo'lsa, u bilan birga bo'lishning barcha hayajonlariga tushib qolish va agar u uzoq vaqtdan beri birga bo'lgan odam bo'lsa, odatlarga kirib qolish haqiqatan ham osondir.

Bunga qarshi kurash:O'zaro munosabatingizni oqilona baholang. 'Taroziga soling' va 'Kamchiliklari' ro'yxatini yozing va keyin uni ishonchli do'stingiz bilan suhbatlashing.

Bu qattiq tuyulishi mumkin, lekin ba'zida bu kerak.

Sizning nuqtai nazaringiz har doim halol yoki sog'lom bo'lmaydi va narsalarga ob'ektiv qarash siz uchun qiyin bo'ladi.

Siz, ehtimol, siz qanday qilib suvga cho'mganingiz va shu bilan o'zingizni qanchalik yo'qotganligingiz haqida bir oz uyqusiz, shuning uchun siz o'zingizning munosabatingiz aslida qanday ekanligini va bu sizga qanday ta'sir ko'rsatishi mumkinligini anglamaysiz.

Nima uchun bu ishlaydi:Ehtimol sizning munosabatlaringiz qanday ekanligiga 100% amin emassiz bu , chunki siz bunga juda aralashgansiz va uni to'g'ri ko'rmaysiz!

Bu juda tez-tez uchraydi, lekin u erda bo'lish juda yaxshi pozitsiya emas, chunki u holda siz o'zingiz sezmagan holda yomonlashib ketadigan narsalarga zaif bo'lib qolasiz, chunki siz shu qadar aralashdingizki, siz ba'zi yo'llar bilan undan uzoqlashasiz.

Bir qadam orqaga chekinib, siz munosabatlarni hayotdagi narsalarga qarab baholashingiz mumkin va bu uchun siz o'zingizni juda yaxshi his qilasiz!

-

O'zaro munosabatlarda o'zingizni yo'qotib qo'yadigan 20 ta belgi, tugadi!

Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu ro'yxat to'liq emas, shuningdek to'liq aniq emas yoki hamma uchun tegishli emas.

O'zingizni a ga yo'qotib qo'yganligingizni eslashning kaliti hamdir yaxshi munosabatlar - bu hech qanday ma'noda odamlar toksik sheriklikda faqat o'zligini yo'qotadi degani emas.

Ikkalangiz o'rtasida narsalar hayratlanarli bo'lishi mumkin, ammo bu sizning xatti-harakatlaringiz va his-tuyg'ularingiz bunga juda aralashganingizni ko'rsatishi mumkin.

Umid qilamanki, ushbu maslahatlar sizni har ikkalangizni qondiradigan va o'zingizni xavfsiz, baxtli va sevimli his qiladigan sog'lom munosabatlarni tiklashga yordam beradi.

O'zingizni munosabatlaringizda qanday qilib qayta tiklashni hali ham bilmayapsizmi? Sizni tushunishga yordam beradigan Relationship Hero-ning munosabatlar mutaxassisi bilan onlayn suhbat qiling. Shunchaki.

Sizga yoqishi mumkin: